「ホットヨガ」はなぜダイエットの効果を早くかんじられる？

「ホットヨガ」は、普通のヨガよりも早くダイエット
効果をかんじられます。

その理由は

一般的に、体温が1℃上がると代謝が10％上がると
言われております。ホットヨガは、体を温めながら
行うので基礎代謝を上げてくれます。

基礎代謝が上がるとエネルギーを消費しやすい体、
食べても太りにくく、痩せやすい体質に変わり、
運動不足解消にもなるでしょう。

いろいろなポーズをとることで体内の血流がスムーズ
になり、体のむくみが解消されます。

「ホットヨガ」は、正しい姿勢や骨盤の矯正などに
も良く、全身の歪みや滞りをなくして、水太り体質
の改善も期待できます。

また、大量の汗と共に、老廃物や毒素が体外に排出
されるので、ダイエット効果だけでなく、肌にハリ
と潤いを与えてくれます。

ゆったりとした動きで精神を集中して行う
「ホットヨガ」は、心にも安らぎを与えリラックス
効果があり、ストレス発散にも役立ちます。

ストレスをためると、そのストレスを食べることに
より解消させようとするため、暴飲暴食をしてしま
いますが、イライラや不安を解消して心を安定させ
ることは、その防止をすることにもなり、

無理なく心身共に健康的に減量することにつながり、
美しく痩せることが期待できます。


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