「ホットヨガ」が便秘の解消に効果的な理由 2017/6/8 ホットヨガの効果 「ホットヨガ」で悪い姿勢を改善すること、インナーマッスルを養うこと、血液・水分の循環促進を行うことは、便秘解消につながります。